Jak uspokoić układ nerwowy
To mój 5 minutowy
sposób na pozbycie się stresu
i napięcia w ciele.
Zapisz się na lekcję wideo z prowadzoną praktyką oddechu, którą możesz stosować codziennie, aby obniżyć stres
i napięcie.
Wypełnij formularz aby otrzymać lekcję 🎁.
CO DOKŁADNIE DOSTAJESZ
Po obejrzeniu i wykonaniu tej praktyki:
- nauczysz się, jak uspokoić układ nerwowy w 5 minut, gdy czujesz napięcie lub przeciążenie
- poznasz jeden konkretny sposób oddychania, który realnie obniża pobudzenie
- zobaczysz, jak prowadzić oddech, żeby ciało dostało sygnał bezpieczeństwa
- będziesz mogła stosować tę technikę w ciągu dnia — przed spotkaniem, po pracy albo wieczorem
- przestaniesz zgadywać, czy robisz to „dobrze”
DLACZEGO WARTO TERAZ
Im dłużej odkładasz regulację stresu, tym trudniej Ci się wyciszyć, nawet gdy masz chwilę dla siebie.
Kilka słów o mnie
Agata W. Szabłowska-Oganowska
mJestem coachem zdrowia, wellbeing managerem, nauczycielem jogi i trenerem oddechu. Moją pasją jest zdrowie i metody pracy z ciałem i umysłem, które pozwalają je zachować lub odbudować.
Pracuję z osobami:
- żyjącymi pod presją
- w korporacjach
- na stanowiskach kierowniczych
- wykonującymi odpowiedzialne decyzje pod stresem
- po epizodach depresyjnych
- osoby z ADHD
- oraz wszystkich dla których ważne jest zdrowie
🎁 Prezent w formie lekcji video otrzymasz natychmiast po wypełnieniu formularza.
OPINIe O LEKCJI
Monika Gibas
Wzruszyłam się po praktyce oddechu do brzucha. Nie sądziłam że to będzie takie proste i efektywne, poczułam niesamowity spokój i błogość. Agata wspaniałe te medytacje od Ciebie. Jestem po diagnozie ADHD które ostatnio szaleje u mnie nieźle więc jestem Ci ogromnie wdzięczna za te narzędzia serio 
spadłaś mi z nieba z tym kursem!
Wszelkie prawa zastrzeżone – My Positive Flow: Regulamin | Polityka Prywatności