Ogarnij stres w 10 minut dziennie:
dzięki prostym technikom oddechowym.
ZAPANUJ NAD STRESEM
szybki niezbędnik oddechowy
Czy czujesz, że Twój stres zaczął przejmować kontrolę?
Jeśli codziennie budzisz się z napięciem, które nie znika do końca dnia…
Jeśli masz wrażenie, że Twoje ciało i głowa pracują na najwyższych obrotach…
Jeśli stres odbiera Ci energię, sen, koncentrację, kreatywność —
to prawdopodobnie Twój układ nerwowy wysyła wyraźny sygnał:
„Zatrzymaj się. Potrzebuję regulacji.”
Przeciążony układ nerwowy
nie regeneruje się sam.
Z CZASEM MOŻE PROWADZIĆ DO:
- ciągłego napięcia w ciele,
- bólu karku, barków, pleców,
- migren i natrętnego zaciskania szczęki,
- przyspieszonego oddechu i kołatania serca,
- rozregulowanego snu, wybudzeń, bezsenności,
- problemów z jedzeniem (zaciśnięty żołądek lub zajadanie emocji),
- spadku odporności,
- problemów decyzyjnych, rozdrażnienia, agresji,
- braku koncentracji i „zamglenia umysłu”
To nie „Twoja wina”.
To biologia.
Ale możesz nauczyć się wpływać na nią — przez oddech.
Dobrze trafiłaś / trafiłeś.
Stworzyłam proces, który pomoże Ci wprowadzić spokój do Twojego życia: szybko, skutecznie.
Weź odpowiedzialność za siebie.
Ten kurs nauczy Cię regulować stres w najprostszy możliwy sposób:
oddechem, który zawsze masz przy sobie.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- nauczysz się regulować stres w 10 minut
- zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy
- wejdziesz w stan większego spokoju i równowagi emocjonalnej
- przestaniesz reagować nadmiernie — zaczniesz odpowiadać świadomie
- odzyskasz sprawczość nawet w kryzysowych sytuacjach
- zredukujesz napięcie w ciele (kark, barki, żuchwa, brzuch)
- poprawisz koncentrację, pamięć i kreatywność,
- wyregulujesz sen i łatwiej zaśniesz
- zmniejszysz objawy psychosomatyczne
- nauczysz się prostych narzędzi, które możesz zrobić wszędzie: w pracy, samochodzie, przed spotkaniem, w stresie.
Jakich konsekwencji możesz uniknąć?
Chroniczny stres prowadzi do poważnych zaburzeń:
Zaburzenia lękowe, depresja.
Wypalenie zawodowe.
Zespół przewlekłego zmęczenia.
Zaburzenia trawienia, choroby serca, zawały, udary.
Zaostrzenie wielu chorób.
Im szybciej nauczysz się regulować układ nerwowy, tym większą masz szansę, by:
chronić zdrowie, odporność, mózg i jakość życia.
Kilka słów o mnie
Agata W. Szabłowska-Oganowska
Jestem coachem zdrowia, wellbeing managerem, nauczycielem jogi i trenerem oddechu. Moją pasją jest zdrowie i metody pracy z ciałem i umysłem, które pozwalają je zachować lub odbudować.
Pracuję z osobami:
- żyjącymi pod presją
- w korporacjach
- na stanowiskach kierowniczych
- wykonującymi odpowiedzialne decyzje pod stresem
- po epizodach depresyjnych
- osoby z ADHD
- oraz wszystkich dla których ważne jest zdrowie
DLa kogo jest ten kurs?
Jesteś menadżerem, liderem.
Prowadzisz swój biznes.
Pracujesz pod presją i chcesz odzyskać równowagę.
Masz objawy stresu, które przejmują kontrolę nad Twoim życiem.
Twoje ciało ze stresu zaczyna chorować.
Chcesz mieć narzędzie, które działa szybko — nawet w pracy.
❌ DLA KOGO NIE JEST
Dla osób, które oczekują efektu bez praktyki.
Dla tych, którzy nie chcą wziąć odpowiedzialności za swój dobrostan.
Dla sceptyków, którzy nie są gotowi spróbować.
Dla tych, którzy wolą brać tabletki, niż działać długoterminowo.
CO DOKŁADNIE DOSTAJESZ?
MODUŁ 1:
Poznasz podstawy świadomego oddychania i zrozumiesz, jak wpływa ono na Twoje ciało i emocje.
MODUŁ 2:
Odkryjesz swój naturalny oddech i nauczysz się go uważnie obserwować.
MODUŁ 3:
Poznasz fundamentalną praktykę, która pomaga wyciszyć ciało i umysł.
MODUŁ 4:
Nauczysz się techniki przywracającej równowagę i wewnętrzną harmonię.
MODUŁ 5: Otrzymasz ćwiczenie wzmacniające koncentrację i klarowność umysłu.
MODUŁ 6:
Dowiesz się, jak za pomocą oddechu szybko uspokoić napięcie i stres.
MODUŁ 7:
Rozwiniesz świadomość trzech obszarów oddechu i zwiększysz przestrzeń w ciele.
MODUŁ 8:
Nauczysz się praktyki, która wspiera balans emocjonalny i energetyczny.
MODUŁ 9:
Otrzymasz narzędzie do głębokiego wyciszenia i przygotowania do snu.
MODUŁ 10:
Poznasz sposób pracy z wydechem, który pomaga uwalniać napięcie.
MODUŁ 11:
Podsumujesz proces i dowiesz się, jak kontynuować praktykę samodzielnie.
FORMA SZKOLENIA
11 Modułów w platformie.
34 Krótkie, przystępne lekcje Video.
8 Medytacji prowadzonych do utrwalania praktyki.
E-book PDF jako niezbędnik z zestawieniem wszystkich technik oddechowych.
Aktualna cena Kursu
- 11 modułów lekcyjnych
- 34 przystępne lekcje video
- 8 praktyk prowadzonych
- Ebook pdf do utrwalania praktyk
- Dostęp na rok od daty zakupu
Najczęściej Zadawane pytania - FAQ
Wiemy, że każde pytania jest ważne.
JAKIE WYMAGANIA TECHNICZNE MA KURS?
Kurs realizowany jest na platformie szkoleniowej mypositivefow.eu. Dostęp do platformy może być realizowany za pomocą komputera, tabletu oraz telefonu. Zalecamy aby używać aktualnych wersji przeglądarek internetowych oraz najnowszych wersji systemów operacyjnych Waszych urządzeń.
CO SIĘ PRZYDA PODCZAS KURSU?
Z całą pewnością bardzo pomocne mogą się okazać słuchawki stereo dla lepszego odbioru praktyk prowadzonych, które wymagają sporego stopnia relaksacji.
Dobrze jest odbyć pierwsze moduły w zacisznym odizolowanym od czynników zewnętrznych miejscu aby “wejść w proces”. Oczywiście dobrze mieć coś do podręcznych notatek – to zawsze pomaga w utrwalaniu treści.
W JAKICH GODZINACH ODBYWA SIĘ KURS?
Kurs jest dostępny 24 godziny na dobę na naszej platformie sklep.mypositivefow.eu
Wystarczy, że się zalogujesz na swoje konto (dane wprowadzasz przy zakupie kursu).
NA JAKI CZAS UZYSKUJĘ DOSTĘP DO KURSU?
Dostęp do kursu wykupujesz na rok czasu licząc od daty złożenia i opłacenia zamówienia.
CZY MOGĘ OTRZYMAĆ FAKTURĘ ZA SZKOLENIE?
Jeśli podczas zamówienia został podany numer NIP – wówczas faktura zostanie wysłana na maila.